CONSTRUYE UN NUEVO HÁBITO Y EL TE CONSTRUIRÁ UNA NUEVA VIDA

¿TE CUESTA ADAPTARTE AL TELE-TRABAJO, DEPORTE O ALIMENTACIÓN?

DESARROLLA LA HABILIDAD DE CREAR HÁBITOS Y HACERLOS PERMANENTES HACIENDO EJERCICIOS PRÁCTICOS

Ya sea que uses lo aprendido para aplicar a tus clientes o para ti, te será de gran ayuda.

Buscaremos transformar tus hábitos apuntando a la permanencia de los mismos a través del tiempo con el Reto práctico que vas a realizar.

ANALIZAREMOS DE FORMA INTROSPECTIVA LOS HÁBITOS, PRINCIPALMENTE EL CÓMO SE CREAN, DE MANERA DE PODER ENTENDERLOS EN EL FUTURO, PARA LOGRAR QUE SEAN PERMANENTES.

Será necesario un cambio de mentalidad, desprendernos de lo que nos han enseñado desde niños, eso de que todo es a base de impulso y conducta.

Claro que se necesita de esto para lograr un cambio pero buscaremos poner atención en el contexto.

¿TE HA PASADO ESTO ALGUNA VEZ?

• ¿Has estado intentando cambiar tus hábitos, pero te vienen DUDAS y acabas desistiendo?

• ¿Luchas para CAMBIAR tu comportamiento pero no tienes una hoja de ruta?

• Simplemente no puedes mantener la CONSTANCIA pero sabes que esto es imprescindible para lograr tus objetivos.

• A menudo te falta claridad o CONCENTRACIÓN, al implementar estrategias que ves en Internet o te recomiendan.

• Tus amigos y/o familiares no acaban de entender por qué por más que intentas cambiar no lo consigues.

• Pierdes el TIEMPO haciendo tareas que después no tienen repercusión en la creación de nuevos hábitos.

Realizando el Reto de 5 días vas a conseguir....

Aplicar las estrategias más inteligentes para lograr la incorporación de nuevos hábitos y que estos perduren en el tiempo.

Aprenderás a utilizar algunas herramientas y aplicaciones que te van a ayudar a conseguirlo.

Lo que necesito de ti es compromiso y seriedad, sabes que necesitas cambiar, obtener nuevos hábitos, dar un vuelco a lo que vienes haciendo, así que cuenta conmigo pero también cuenta contigo.

Es importante no saltar los días ni los ejercicios, debemos estar preparados realmente para hacerlo.

Deseas cambiar y eso es algo que lleva tiempo, para lograrlo no puedes dar malos pasos ni hacerte trampa a ti mismo.

Estoy muy feliz de que estés aquí.

Te agradezco por la confianza y por tu tiempo.

Nos espera un corto pero intenso camino por recorrer.

¡VAMOS A ELLO!

VÍDEO DE PRESENTACIÓN, APROVECHAMIENTO Y OPERATIVA:

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278 Comments

  • Elizabethjulio 10, 2021

    Elizabeth de Chile.
    Los hábitos son lo que determinan nuestro duario vivir, nuestros actos y desiciones, cambiarlos requiere mucha dedicación constancia y lo más importante desear el cambio.

    Reply

      Leónjulio 10, 2021

      Muchas gracias por tu respuesta Elizabeth!

      «Los resultados solo pueden cambiar cuando cambiamos nuestras acciones consistentes y las convertimos en hábitos». Billy Cox.

      Reply

      Eugeniajulio 10, 2021

      Eugenia de Argentina. Los habitos representan todo aquello que realizamos sin ponernos a pensar como se hace , son muy importantes porque representan la forma de hacer las cosas aprendida y que se repite casi inconcientemente.

      Reply

        Leónjulio 10, 2021

        Efectivamente Eugenia.

        «Nuestro carácter es básicamente un compuesto de nuestros hábitos. Debido a que son patrones consistentes, a menudo inconscientes, constantemente, diariamente, expresan nuestro carácter». Stephen Covey.

        Reply

          Carmenjulio 10, 2021

          Carmen de Cuba, los hábitos nos identifican y acompañan, para mi son la base de nuestro comportamiento y carácter

          Reply

            Leónjulio 10, 2021

            Así es Carmen, nuestros hábitos determinan nuestro comportamiento. Un saludo!

      Gorkajulio 10, 2021

      Gorka de España.
      Los hábitos son aquellas acciones que realizo inconscientemente a diario y algunos de ellos son perjudiciales para la salud.

      Reply

        Leónjulio 10, 2021

        Efectivamente Gorka, por eso la importancia de prestarles atención y hacer mejoras. Un saludo!

        Reply
  • Evajulio 10, 2021

    Eva-España

    Los hábitos son muy importantes para mí, me gustan porque me dan una rutina saludable cuando fueron instaurados desde la conciencia. . Hay algunos habitos relacionados con la comida que quiero transformar para poder disfrutar de ellos y que no sean una carga.

    Reply

      Leónjulio 10, 2021

      Muy buena respuesta, los hábitos son neutrales, pueden ser para cosas buenas o no tan buenas, deseo que el curso te ayude a lograr lo que deseas 🙂

      «Como humanos, somos criaturas absolutas de la costumbre. Los hábitos que poseemos pueden influir en nosotros de manera neutral, positiva ó negativa». Stellan Moreira.

      Reply

    Luis Miguel Mendozajulio 10, 2021

    Para mi los hábitos son super esenciales ya que son los que rigen nuestro comportamiento y forma de actuar diaria

    Reply

      Leónjulio 10, 2021

      ¡Tal cual Luis!

      «Las personas no deciden su futuro, deciden sus hábitos y sus hábitos deciden sus futuros». F.M. Alexander. 1869-1955. Actor Australiano.

      Reply

    Paolajulio 10, 2021

    Paola de Buenos Aires Argentina
    Los hábitos me ayudan a generar conductas que prolongadas en el tiempo me traen buenos resultados. me gustaría ampliarlo a varios niveles de mi vida. Gracias por compartir este conocimiento.

    Reply

      Leónjulio 10, 2021

      Totalmente de acuerdo contigo Paola

      «Los hábitos son importantes. Hasta el 90 por ciento de nuestro comportamiento diario se basa en el hábito. Casi todo lo que hacemos todos los días, todos los días, es simplemente hábito». Jack D. Hodge.

      Reply

      Patriciajulio 10, 2021

      Patricia Chile
      Los habitos son importantes por que son acciones diarias y repetitivas en el tiempo.exiten habitos que me ayudan a ser mejor personas y otros no tanto es bueno identificarlos y corregirlos a medida que soy conciente de ellos

      Reply

        Leónjulio 10, 2021

        Me gusta tu respuesta Patricia, identificar el hábitos es clave para saber si cultivarlo o neutralizarlo.

        «Los hábitos son más seguros que las reglas; no tienes que mirarlos. Y tampoco tienes que guardarlos. Ellos te guardan a ti». Frank Hall Crane.

        Reply

    Soniajulio 10, 2021

    Los hábitos ya sean heredados o adquiridos son los que trazan de alguna manera nuestra personalidad y cotidianidad, los hay Buenos y malos, siento que es más difícil adquirir o mantener los buenos que conservar los malos

    Reply

      Leónjulio 10, 2021

      Eso es verdad Sonia… por eso la importancia de conocer su funcionamiento de manera consciente para aplicar las mejoras a nuestra vida y disminuir el piloto automático.

      «Creo que el poder de cambiar tu forma de vivir, pensar y, en última instancia, toda tu vida se reduce a los HÁBITOS que has adquirido a lo largo de tu vida. Por lo tanto, la decisión que cambia la vida depende de tu disposición a formar nuevos hábitos y deshacerte de los viejos hábitos». Nowshika.

      Reply

    ALICIAjulio 10, 2021

    Buenos días,
    Me llamo Alicia,de Barcelona.
    Creo que los hábitos son positivos cuando vienen de nuestra propia esencia,de ver,comprobar y decidir ; no lo son tanto,en cambio,cuando son impuestos por nuestro entorno sin que nuestra capacidad de decisión influya. Tampoco lo son cuando se convierten en manías o tics.
    Como prácticamente todo en esta vida,tienen dos caras,la buena y la que lo es menos.
    «Si sus hábitos no se alinean con su sueño, entonces necesita cambiar sus hábitos o cambiar su sueño». John Maxwell.

    Reply

      Leónjulio 10, 2021

      Muy buen punto Alicia y ¡gran frase de John Maxwell!

      Reply

    Maríajulio 10, 2021

    María de Granada
    Para mi los habitos en si no son buenos ni malos, todoesta en constante cambio y puede ser que unos habitos que en un tiempo fuesen benefeciosos para ti en algún sentido y te beneficiaran ahora ya hayan quedado anticuados y necesiten renovarse, es importante aprender a escucharnos para poder crear habitos con consciencia y no continuar haciendo las cosas de forma automatica solo por el hecho de que asi lo aprendí en algún momento de mi vida.

    Reply

      Leónjulio 10, 2021

      Muy buen aprendizaje María!

      «Dependiendo de lo que sean, nuestros hábitos nos harán o nos romperán. Nos convertiremos en lo que hacemos repetidamente». Sean Covey.

      Reply

    Marianjulio 10, 2021

    Hola, creo importante en mi vida cambiar contextos laborales que producen ansiedad que calmo con alimentación compulsiva. Los cambios en el entorno laboral no están en mi mano. Entiendo que aceptar la situación rebajaría mi ansiedad que focalizo en la comida. Necesito cambiar hábitos. Y , entiendo que también necesito estrategias para aprender a aceptar la situación. Pienso que si cambio, con mucho esfuerzo, los hábitos de ingestas superiores a las que necesita mi organismo, mi yo buscará otras alternativas para calmar la ansiedad y no sé si la vía de escape desembocará en algo más lesivo para mi salud, si fuerzo un cambio sin sanar la raíz, el origen que produce esta conducta compulsiva…

    Reply

      Leónjulio 10, 2021

      Marian es muy profundo tu comentario, efectivamente, conocer la raíz de problema es fundamental para crear una estrategia consciente con el fin de neutralizarlo.

      Lo que dices es fundamental, si vamos a la raíz de lo que genera el comportamiento que queremos transformar evitaremos que desemboque en otro comportamiento negativo para la salud. Para ello hay que aceptarlo, reconocerlo y soltarlo. Aquí nace la importancia del autoconocimiento.

      Si lo tratamos superficialmente, muy posible el comportamiento cree otra formar de saciarse generando comportamientos negativos, si lo tratamos de raíz su comportamiento natural será una transformación positiva.

      «Primero formamos hábitos, luego ellos nos forman. Conquista tus malos hábitos, o eventualmente te conquistarán». Dr. Rob Gilbert.

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    Teresajulio 10, 2021

    Teresa desde Mendoza Argentina, para mí los buenos hábitos nos ayudan en todo orden de la vida . Con mi hijo vinos la peli Ratatuille , en un parte dice : » si eres lo que comes quiero comer lo mejor » y yo agrego saludable jajjaa

    Reply

      Leónjulio 10, 2021

      jajajajaj que bueno Teresa!!! Hay películas que nos dejan muy buenos mensajes 🙂

      «Si eres lo que comes quiero comer lo mejor y saludable». Teresa 😉

      Reply

    adrianajulio 10, 2021

    Buenos días soy Adriana Buccelli de Argentina tengo 56 años, el cambio de habitos es fundamental en el tiempo y sostenerlos.
    Trato de vivir el hoy y poder avanzar en el camino que pensado para mi y mi entorno.
    Comenzemos…

    Reply

      Leónjulio 10, 2021

      El pode del ahora es maravilloso, gracias por tu respuesta Adriana.

      «Las personas exitosas son simplemente aquellas con hábitos exitosos». Brian Tracy.

      Reply

        Paulajulio 10, 2021

        Paula de Argentina.
        Los hábitos son un conjunto de acciones aprendidas y /o heredadas que al ser repetitivas se transforman en rutina. Con el tiempo lo hacemos en automático generalmente sin tomar cuenta de lo que hacemos. Pueden existir hábitos nocivos o muy buenos y saludables. En la medida que más préstamos atención y los hacemos con consciencia, inclinamos más la balanza hacia los buenos hábitos o por lo menos los que nos hacen bien

        Reply

          Leónjulio 10, 2021

          Excelente descripción de los hábitos Paula 🙂

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